Без категорії

Ученые утверждают, что три чашки кофе в день могут помочь снизить риск развития диабета

[ad_1]

В нем много биоактивных веществ, которые борются с этим заболеванием

Ученые из Гарварда проанализировали истории болезней более чем 120 тысяч американцев на предмет потребления кофе и пришли к выводу, что у людей, выпивающих больше одной чашки кофе в день в течение как минимум четырех лет, вероятность развития диабета на 11% ниже по сравнению с теми, кто кофе не пьет. Чем больше человек выпивает кофе, считают американские ученые, тем ниже вероятность заболевания диабетом. К примеру, при 3 и более чашках она снижается уже на 37% по сравнению с теми, кто выпивает по одной чашке или вообще его не пьет.

Профессор Шилпа Бупатиражу, руководившая исследованием, говорит, что хотя, конечно, физические упражнения и здоровое питание куда больше способствуют предотвращению появления диабета второго типа, связь между кофе и диабетом можно считать доказанной.

«Кофе содержит много биоактивных веществ, включая хлорогеновую кислоту, которая, как мы знаем по исследованиям над животными, улучшает метаболизм глюкозы, — объясняет она.- Кофе также богат магнием, который снижает риск диабета 2 типа».

Сейчас медики и диетологи считают безопасной нормой потребления кофеина – около 400 миллиграммов. Такое количество его содержится примерно в 4 чашках растворимого кофе. В исследовании считалось, что чашка кофе содержит примерно 100 миллиграммов кофеина, пишет Daily Mail. Кстати, благотворный эффект не наблюдался у тех, кто пьет кофе без кофеина или чай.

Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы знать важные новости первыми. Также Вы можете следить за последними событиями города и региона на нашей странице в Facebook.

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи



[ad_2]

Source link

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *